Ką žinote apie „dietą“

Ką žinote apie „dietą“

Vos tik didžioji dalis žmonių išgirsta žodį „dieta“, ima galvoti apie labai apribotą mitybos planą, kurį įprastai sudaro vos vienas ar keli maisto produktai. Tačiau toks požiūris į dietas susiformavo labai klaidingai. Trumpiau tariant, dieta nėra savęs ribojimas ir suvaržymas. Dieta – tai sveika ir subalansuota mityba. Nors tiesą sakant, šiomis dienomis dietos apibrėžimą reikėtų […]

Lietuvos mokslininkų pastangomis – ilgiau galiojantis ir sveikas maistas bei alternatyva antibiotikams

Lietuvos mokslininkų pastangomis – ilgiau galiojantis ir sveikas maistas bei alternatyva antibiotikams

Lietuvos mokslininkai ėmėsi intensyvaus darbo su „gerosiomis“ bakterijomis, galinčiomis gaminti natūralius maisto konservantus, nenaudojant žalingų medžiagų. Šios bakterijos leidžia ne tik ilgiau apsaugoti maistą nuo sugedimo, bet taip pat gali būti efektyviai taikomos gydyme, pakeičiant antibiotikus. Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) ir Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) mokslininkai šiuo metu vykdo Lietuvos mokslo tarybos finansuojamus tyrimus, […]

Šventinis stalas – sveikuoliškas požiūris į tradicinius patiekalus

Šventinis stalas – sveikuoliškas požiūris į tradicinius patiekalus

Artėjančios gražiausios metų šventės šeimininkes kasmet verčia sukti galvą, kaip namo sugužėjusius šeimynykščius sutikti prie šventinio stalo, kuris būtų ir skanus, ir netikėtas, ir tuo pat metu tradicinis. Iš kartos į kartą perduodami receptai – svarbi švenčių dalis. Visgi šventės yra puiki proga išmėginti ir naujus, sveikesnius ir nenuobodžius skonius, paragauti netradiciškai pagamintų patiekalų. Į […]

Ar tikrai žinai, kaip prižiūrėti savo dantis?

Ar tikrai žinai, kaip prižiūrėti savo dantis?

Išsivalyti dantis kiekvienas išmokstame dar vaikystėje. Tačiau neatnaujinamos žinios dažnai išblėsta ir leidžiame sau „patinginiauti“ kartais pamiršdami išsivalyti dantis ar pro ausis praleisdami rekomendacijas naudoti papildomas priemones dantų priežiūrai. Tad šiandien pasitelkę www.fabricadentis.lt informaciją prisiminsime kaip prižiūrėti dantis. Kaip atrodo ideali dantų valymo rutina? Ryte išsivalomi dantys dantų pasta ir šepėteliu. Vakare tarpudančiai išvalomi dantų […]

Saldžiam miegui reikalingas geras čiužinys

Saldžiam miegui reikalingas geras čiužinys

Miegas yra svarbus gyvenimo variklis, sakoma, jog miegant regeneruojamos ląstelės, atsipalaiduoja raumenys, miegas padeda išlaikyti gražią odą bei svarbus norint sulieknėti. Tačiau ką daryti, kad miegas būtų geras, gilus ir kokybiškas? Toks, po kurio galėtum nuversti kalnus. Gero miego receptas susideda iš daugybės sudedamųjų dalių, tačiau viena svarbesnių yra čiužinys. Tad šiandien prieš renkantis čiužinį […]

Medicinos mokslų daktarė: reikia ieškoti ne ką išbraukti iš mitybos raciono, o ką į jį įtraukti

Medicinos mokslų daktarė: reikia ieškoti ne ką išbraukti iš mitybos raciono, o ką į jį įtraukti

Į sveikesnę mitybą atsigręžia vis daugiau žmonių, nusprendusių pakeisti mitybos įpročius ne tik todėl, kad sušlubavo sveikata, bet ir tam, kad ateityje pavyktų to išvengti.  Tačiau nemaža dalis manančių, kad maitinasi sveikai, neišvengia klaidų: netaisyklingai ruošia maistą, vartoja per daug vaisių, atsisako tam tikrų produktų. Prekybos tinklas „Rimi“ kartu su medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė […]

Atšventę penkiasdešimtmetį – į profilaktinę patikros programą

Atšventę penkiasdešimtmetį – į profilaktinę patikros programą

Storosios žarnos vėžys yra viena iš geriausiai gydomų virškinamojo trakto onkologinių ligų, jeigu ji diagnozuojama anksti. Kiekvienais metais Lietuvoje nustatoma apie 1 600 naujų ligos atvejų ir jų kasmet daugėja. „Jei nustatomas ankstyvųjų stadijų storosios žarnos vėžys, jo gydymas dažnai būna efektyvus ir pacientai yra išgydomi, – sako Nacionalinio vėžio instituto (NVI) chirurgas koloproktologas doc. […]

Grožio industrija: atspari krizėms ir nuolat pateikianti naujovių

Pasaulio kosmetikos rinka vertinama apie 300 mlrd. dolerių – tiek kasmet išleidžiama grožio ir kosmetikos prekėms, o pati rinka kasmet stabiliai paauga keliais procentais. Net spaudžiant ekonominiams sunkumams kosmetikos vartotojai savo įpročių atsisakyti nemėgsta – migruoja prie pigesnių produktų, tačiau jų neatsisako. Europa – lyderių kalvė Europa 2017 metais pasiekė 77,6 mlrd. eurų kosmetikos pardavimus […]

Kovo pabaiga alergiškiems žmonėms bus sunki

Kartu su pavasario lygiadieniu Lietuvos ore įsivyrauja alksnio ir lazdyno žiedadulkės. Tiek savaitgalis, tiek ir visas paskutinis mėnesio dešimtadienis žiedadulkėms jautriems asmenims nebus lengvas. Šalyje gausiai žydi ir žiedadulkes barsto alksniai. Lazdynai savo žiedadulkėmis taip pat prisideda prie krūvio padidinimo. „Numatome, kad žiedadulkių krūvis išliks aukštas, todėl reikėtų imtis prevencinių priemonių planuojant veiklas lauke. Kadangi, […]

Darbuotojai tampa aukso vertės: sveikatos draudimu vilioja ne tik IT, bet ir kiti verslo sektoriai

Įmonėms vis stipriau įsijungiant į kovą dėl geriausių darbuotojų, keičiasi ir jiems siūlomų motyvacinių priemonių paketas. Viena iš pastebimiausių tendencijų – besiplečianti darbuotojų sveikatos draudimo rinka, kuri, draudikų teigimu, 2018 m. augo 24 proc. Pastebima, kad prie itin didelį dėmesį darbuotojų sveikatai tradiciškai skyrusių užsienio kapitalo IT įmonių jungiasi ir kiti verslo sektoriai. Nebepriklauso nuo […]

Treneris atskleidė, ką sporto salėje veikia tie, kurie gali pasigirti atletišku kūnu

Treneris atskleidė, ką sporto salėje veikia tie, kurie gali pasigirti atletišku kūnu

„Noriu bėgti maratone, bet po kelių šimtų metrų pradeda trūkti oro. Svajoju padaryti špagatą, bet nedarau jokių tempimo pratimų. Dažnai sutelkiame dėmesį į raumeninės masės didinimą, bet pamirštame lavinti greitį. Nepriklausomai nuo to, kaip atrodome, turime vystyti visas kūno fizines savybes“, – įsitikinęs daugiau kaip dešimtmetį asmeniniu treneriu dirbantis Aivaras Pekorius, tuo pačiu atsakydamas, ką […]

Kada rausvi skruostai – ne sveikatos ženklas: vaistininkė pataria, kaip prižiūrėti į raudonį linkusią odą

Kada rausvi skruostai – ne sveikatos ženklas: vaistininkė pataria, kaip prižiūrėti į raudonį linkusią odą

Sakoma, kad rausvi skruostai – sveikatos rodiklis, arba gėdos. Tačiau į raudonį linkusi oda gali pranešti ir apie kuperozę – kraujagyslių išsiplėtimą, liaudyje geriau žinomą kaip rožinė. Kuperozė suaktyvėja pavasarį ir bent tris kartus dažniau pasitaiko moterims. BENU Sveikos odos instituto ambasadorė Milda Darulienė sako, kad į raudonį linkusi oda reikalauja itin atidžios priežiūros – […]

Du žuvusius sūnus ir vyrą palaidojusi 90-metė Onutė: „Skausmą malšinu malda ir prisiminimais“

Du žuvusius sūnus ir vyrą palaidojusi 90-metė Onutė: „Skausmą malšinu malda ir prisiminimais“

Žiūrint į šviesias 90-metės Onutės Netikšienės akis, nesitiki, kad likimas jai skyrė tiek daug sunkių išbandymų, kurie būtų galėję palaužti ir nuvaryti į kapus net ir stipriausią žmogų. „Be tėvelio likau 3 metukų, mamytė mirė kai man buvo 7-eri, – tyliai kalba močiutė. – Nuo tada ir pradėjau tarnauti pas svetimus, prižiūrėjau vaikus. Būdavo ir […]

Miego ir maisto harmonija: ką valgyti, kad pabustume pailsėję?

Miego ir maisto harmonija: ką valgyti, kad pabustume pailsėję?

Kovo 21-ąją daugelyje Europos šalių minima Tarptautinė miego diena, kurios tikslas yra atkreipti visuomenės dėmesį į miego svarbą. Juk tai – vienas reikšmingiausių gyvenimo elementų, lemiančių ne tik organizmo būklę, bet ir visas gyvybines funkcijas. Šalia kokybiško miego labai dažnai minimi ir teigiami mitybos įpročiai. Sakoma, jog riebus ar aštrus maistas prišaukia košmarus, o štai […]

Ko Lietuvos piliečiams Pasaulinės burnos sveikatos dieną linki gydytojai odontologai?

Kovo 20-ąją pasaulis mini Pasaulinę burnos sveikatos dieną – tą dieną prisimename burnos sveikatos reikšmę viso organizmo burnos sveikatai. Visame pasaulyje vyksta įvairiausi renginiai, siekiantys atkreipti mūsų dėmesį į burnos ligų profilaktiką. Ką šią dieną Lietuvos piliečiams palinkėtų gydytojai odontologai ir dėl ko šią dieną jiems neramu? LSMU Ortodontijos klinikos profesorius Antanas Šidlauskas: „Šiandien norėčiau […]

Sveikata dar ne viskas, tačiau be sveikatos viskas – niekas