Ką žinote apie „dietą“

Ką žinote apie „dietą“

Vos tik didžioji dalis žmonių išgirsta žodį „dieta“, ima galvoti apie labai apribotą mitybos planą, kurį įprastai sudaro vos vienas ar keli maisto produktai. Tačiau toks požiūris į dietas susiformavo labai klaidingai. Trumpiau tariant, dieta nėra savęs ribojimas ir suvaržymas. Dieta – tai sveika ir subalansuota mityba. Nors tiesą sakant, šiomis dienomis dietos apibrėžimą reikėtų […]

Lietuvos mokslininkų pastangomis – ilgiau galiojantis ir sveikas maistas bei alternatyva antibiotikams

Lietuvos mokslininkų pastangomis – ilgiau galiojantis ir sveikas maistas bei alternatyva antibiotikams

Lietuvos mokslininkai ėmėsi intensyvaus darbo su „gerosiomis“ bakterijomis, galinčiomis gaminti natūralius maisto konservantus, nenaudojant žalingų medžiagų. Šios bakterijos leidžia ne tik ilgiau apsaugoti maistą nuo sugedimo, bet taip pat gali būti efektyviai taikomos gydyme, pakeičiant antibiotikus. Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) ir Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) mokslininkai šiuo metu vykdo Lietuvos mokslo tarybos finansuojamus tyrimus, […]

Šventinis stalas – sveikuoliškas požiūris į tradicinius patiekalus

Šventinis stalas – sveikuoliškas požiūris į tradicinius patiekalus

Artėjančios gražiausios metų šventės šeimininkes kasmet verčia sukti galvą, kaip namo sugužėjusius šeimynykščius sutikti prie šventinio stalo, kuris būtų ir skanus, ir netikėtas, ir tuo pat metu tradicinis. Iš kartos į kartą perduodami receptai – svarbi švenčių dalis. Visgi šventės yra puiki proga išmėginti ir naujus, sveikesnius ir nenuobodžius skonius, paragauti netradiciškai pagamintų patiekalų. Į […]

Ar tikrai žinai, kaip prižiūrėti savo dantis?

Ar tikrai žinai, kaip prižiūrėti savo dantis?

Išsivalyti dantis kiekvienas išmokstame dar vaikystėje. Tačiau neatnaujinamos žinios dažnai išblėsta ir leidžiame sau „patinginiauti“ kartais pamiršdami išsivalyti dantis ar pro ausis praleisdami rekomendacijas naudoti papildomas priemones dantų priežiūrai. Tad šiandien pasitelkę www.fabricadentis.lt informaciją prisiminsime kaip prižiūrėti dantis. Kaip atrodo ideali dantų valymo rutina? Ryte išsivalomi dantys dantų pasta ir šepėteliu. Vakare tarpudančiai išvalomi dantų […]

Saldžiam miegui reikalingas geras čiužinys

Saldžiam miegui reikalingas geras čiužinys

Miegas yra svarbus gyvenimo variklis, sakoma, jog miegant regeneruojamos ląstelės, atsipalaiduoja raumenys, miegas padeda išlaikyti gražią odą bei svarbus norint sulieknėti. Tačiau ką daryti, kad miegas būtų geras, gilus ir kokybiškas? Toks, po kurio galėtum nuversti kalnus. Gero miego receptas susideda iš daugybės sudedamųjų dalių, tačiau viena svarbesnių yra čiužinys. Tad šiandien prieš renkantis čiužinį […]

Agnė Jagelavičiūtė apie aprangos stiliaus klaidas: vadovaukitės viena „auksine“ taisykle

Agnė Jagelavičiūtė apie aprangos stiliaus klaidas: vadovaukitės viena „auksine“ taisykle

Artėjant „Moterų raliui“ tarptautinio madų žurnalo „L‘Officiel Lithuania“ vyriausioji redaktorė Agnė Jagelavičiūtė teigia, kad renkantis aprangą moterys turi vadovautis „auksine“ taisykle „mažiau yra daugiau“. Agnė šiemet vertins „Moterų ralio“ komandų aprangą ir rinks stilingiausią ekipažą. Profesionali stilistė sako, kad šį pavasarį mados pasaulyje vyrauja nemaža šūsnis tendencijų, tačiau trys jų – ypač ryškios ir nesunkiai […]

Maltiečių pirmosios pagalbos programų vadovė Marija Valentinaitytė apie sunkius savo likimo smūgius ir begalinį norą padėti kitiems

Maltiečių pirmosios pagalbos programų vadovė Marija Valentinaitytė apie sunkius savo likimo smūgius ir begalinį norą padėti kitiems

„Darbas greitosios medicininės pagalbos stotyje  yra sudėtingas – kasdien matai nelaimes, traumas ir mirtis, – pasakoja Maltos ordino pagalbos tarnybos (MOPT) Pirmosios pagalbos programų vadovė medikė Marija Valentinaitytė. –  Tačiau būna ypač apmaudu, kai gyvybė užgęsta tada, kai ją dar buvo galima išsaugoti. Atsimenu, gavome iškvietimą iš įstaigos, kad vienam iš darbuotojų skauda širdies plote. […]

Minima pasaulinė meningito diena: ar tėvai pasinaudos mokslo suteikta pagalba?

Balandžio 24 d. minima pasaulinė meningito diena. Taip siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į ligos keliamus pavojus ir galimybę išvengti tragiškų meningito padarinių laiku pasiskiepijus. Lietuvai tai ypač aktualu, nes pirmaujame Europos Sąjungoje pagal sergamumą meningokokine B tipo  infekcija, kuri gali sukelti meningitą ar žaibinį sepsį ir kasmet pasiglemžia vaikų gyvybių. Meningokokinė infekcija šiais metais jau […]

5 aknės varginamos odos priežiūros klaidos

5 aknės varginamos odos priežiūros klaidos

Saulei vis intensyviau dalinant savo spindulius, taip ir norisi atgręžti veidą saulės bučiniams. Aknės varginamą odą turintys žmonės su saule elgtis turėtų itin atsargiai – klaidinga manyti, kad saulė padės įveikti inkštirus ir spuogus. Į aknę linkusi oda reikalauja kruopštesnės ir švelnesnės priežiūros, ji yra jautresnė ir lengviau pažeidžiama, todėl, pasak BENU Sveikos odos instituto […]

Radiacinės saugos centras vertina teritorijas, kuriose gali būti radioaktyviųjų medžiagų

Radiacinės saugos centras nuolat vertina teritorijas, kuriose anksčiau įvairiems tikslams (vėžiniams susirgimams gydyti, talpų užpildymo lygiui matuoti, suvirinimo siūlėms tikrinti ir pan.) buvo naudotos ar galimai naudotos radioaktyviosios medžiagos. Šios teritorijos kelia baimę ir rūpestį gyventojams. Ypatingai daug dėmesio skiriama teritorijoms, kuriose numatoma naujų gyvenamųjų ar visuomeninių pastatų plėtra. Tokios teritorijos dėl galimo radioaktyviųjų medžiagų […]

Mirtį sukelianti meningokoko infekcija: galėtume išvengti daugelio atvejų

Mirtį sukelianti meningokoko infekcija: galėtume išvengti daugelio atvejų

Šią savaitę visoje Europoje minima imunizacijos savaitė, skirta atkreipti dėmesį į užkrečiamųjų ligų profilaktiką. Meningokoko infekcija yra viena tų ligų, nuo kurios galima apsaugoti savo vaikus vakcinų pagalba, tačiau Lietuvoje vis dar girdime apie tragiškai pasibaigusius atvejus. Lietuvos gyventojų sergamumas užkrečiamomis ligomis kasmet sudaro nuo 10 proc. iki 20 proc. visų užregistruotų susirgimų šalyje. Užkrečiamų […]

Vaistininkė pataria: trys svarbiausios taisyklės per Velykas pradėsiantiems lauko kepsnių sezoną

Šių metų Velykų savaitgalis džiugina šiltu ir maloniu oru, tad per šias šventes, tikėtina, daugelis ne tik susiburs prie šventinio stalo su šeima ir artimaisiais, bet dalį Velykinių vaišių perkels į gamtą ir pradės lauko kepsninių bei šašlykų sezoną. Sveikatos specialistai sako, kad kartu su kepimo ant grotelių ir kepsninių sezono startu, į vaistines paprastai […]

Psichologas: Velykos – puiki proga spręsti problemai, dėl kurios kenčia 9 iš 10 šalies gyventojų

Psichologas: Velykos – puiki proga spręsti problemai, dėl kurios kenčia 9 iš 10 šalies gyventojų

Stresą dažnai patiriantys teigia net 90 proc. šalies gyventojų. Tokius duomenis atskleidė bendrovės „Spinter tyrimai“ atlikta reprezentatyvi apklausa. Jos metu taip pat paaiškėjo, kad svarbiausiais streso „priešnuodžiais“ laikomi bendravimas su šeima (55 proc.) ir miegas (53 proc.). Tad specialistai teigia, kad artėjančios Velykos – puiki proga bent trumpam pabėgti nuo streso, tačiau būtina žinoti taisykles, […]

Kelionėse tykančios infekcijos: kaip jų išvengti?

Kelionėse tykančios infekcijos: kaip jų išvengti?

Kiekvienais metais vis daugiau Lietuvos gyventojų kelionių metu užsikrečia virusiniu hepatitu A ir taip didina šios infekcijos plitimo bei protrūkių riziką šalyje. Kepenų uždegimą sukeliančios infekcijos būtų galima išvengti, jeigu žmonės prieš kelionę pasikonsultuotų su gydytoju dėl galimų profilaktikos priemonių. Pastaruoju metu netylant kalboms apie skiepus, visuomenė kviečiama atkreipti dėmesį į mokslo pažangą, dėl kurios […]

Vaistininkės patarimas Šv. Velykoms: į šventinį meniu įtraukite ananasą

Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti? Kokiose maisto kombinacijose užšifruotas pavojus? Ką daryti, kad šventinis Velykų meniu nevirstų kelione į vaistinę ar ligoninę? Sveikatos priežiūros specialistai pataria, jeigu nujaučiate, kad gresia persivalgymas – virškinimą gerinančius maisto produktus reiktų pradėti vartoti iš anksto.  Pusryčių meniu  Pasak „Gintarinės […]

Sveikata dar ne viskas, tačiau be sveikatos viskas – niekas