Gyvenant tokioje šalyje kaip Lietuva, sveika mityba yra gana paprasta kadangi nemažą dalį maisto galime užsiauginti savo sode, o trūkstamus “vitaminus” importuojame iš kitų šalių. Kaip kad chia sėklos, kuriomis susidomi vis daugiau žmonių.
Lietuviai atranda sveikos mitybos malonumus. Kodėl? Veganizmo bei žaliavalgystės mada palietė ir mūsų tautiečius. Juolab, statistika rodo, kad lietuviai yra vieni iš labiausiai nutukusių tautų visoje rytų Europoje, tad vis daugiau žmonių susimąsto apie sveikatos saugojimą ir ekologišką maistą.
Chia sėklos – gyvybės šaltinis. Apie šia Ispaninio šalavijo sėklas itin pozityviai atsiliepia dietologai ir sveiko maisto ekspertai. Saikingai dedant jas į visus pagrindiniu patiekalus pamatysite, kaip Jūsų gyvenimo kokybė tampa kur kas geresnė: oda gražesnė, nuotaika – optimistiškesnė.
Chia sėklų privalumai
- Šios sėklos turi labai daug maistingumo. Dažnai sakoma, kad jos yra kur kas geresnis pasirinkimas nei kad vaisiai ir daržovės, tad jeigu norite būti sveikas, tačiau nemėgstate augalinės kilmės maisto – reguliariai vartokite chia.
- Kadangi jų skonis yra gana neutralus – jos gali būti panaudojamos labai skirtinguose patiekaluose. Paprasčiausiai skonis nepasikeis, tačiau naudos gausite labai daug.
- Šios sėklos yra tik lengvai virškinamos, tad jos tikrai nesukels jokio sunkumo ir jausite jas valgydami tik privalumus.
- Sėklos suteikia energijos, tad tai puikus pasirinkimas tiems, kurie dirba aktyvų fizinį darbą. Tačiau tuo pačiu jos gerina ir protinę veiklą, tad rinktis jas turėtų ir tie, kurie daug dirba prie kompiuterio, mąsto, skaito. Paprasčiausiai šios sėklos leis produktyviau atlikti visus šiuos darbus.
- Ispaninis šalavijas taip pat labai rekomenduojamas tiems, kurie nori, kad jų širdutė jaustųsi puikiai. Tai puikus pasirinktinas ir tiems, kurie turi problemų su cholesteroliu. Jį galima kiek sumažinti reguliariai vartojant chia sėklas.
- Šios sėklos gerina virškinimą bei aktyvina medžiagų apykaitą, tad tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori kuo greičiau sulieknėti.
- Sėklos stabdo ir senėjimo procesus. Tiek išvaizdos, tiek sveikatos prasme. Dažnai sakoma,kad šios sėklos yra tikras gyvybės šaltinis.
- Jos puikiai tinka tokiu atveju, kai žmogus serga kokiomis nors ligomis susijusiomis su uždegimu. Taip pat jeigu sergate lėtinėmis ligomis. Chia padės sumažinti nemalonius ir gyvenimą apsunkinančius skausmus.
- Jose esančios medžiagos stiprina kaulus ir raumenis, kurie leidžia kur kas geriau jaustis ir puikiau atrodyti.
Daug žmonių skundžiasi širdies ligomis ir aukštu cholesterolio kiekiu. Vos viena saujelė šių stebuklingų sėklų per parą su laiku gali padėti atsikratyti cholesterolio pertekliaus kraujyje. Taip ne tik sumažinsite susirgimų širdies ligomis riziką, bet dar ir jausitės gerokai šauniau!
Svarbiausia atsakingai pasirinkti kur pirkti sėklas, kad būtumėte tikri, kad įsigijote natūralias ir sveikas sėklas.
