Cinkas sušvelnina peršalimo simptomus

Cinko papildai sušvelnina ir sutrumpina negalavimus, kuriuos sukelia įprastinis peršalimas, rodo anksčiau atliktų tyrimų apžvalga.
Manoma, kad tokios išvados gali sutrumpinti laiką, kai žmonės nedarbinti dėl peršalimo, kuris yra didelė našta visuomenei ir kuriam tenka maždaug 40 procentų nedarbingumo laiko, praneša sciencedaily.com.
Laikoma, kad suaugusieji per metus vidutiniškai du kartus pasijaučia peršalę, o vaikai – net iki 10 kartų.
Pirmą kartą apie galimą cinko naudą peršalus paskelbta 1984 metais. Tarptautiniam medicinos mokslininkų susivienijimui „Cochrane Collaboration“ priklausantys tyrėjai dabar išanalizavo 15 atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamų tyrimų duomenis, kurie apėmė 1360 žmonių.
Apžvalgos autoriai daro išvadą, kad pirmą peršalimo dieną ėmus vartoti sirupą, tabletes ar pastiles su cinku, simptomai buvo švelnesni, o pats negalavimas truko trumpiau.
Penkis mėnesius ar ilgiau sirupą ar pastiles su cinku vartoję vaikai peršaldavo rečiau ir mažiau praleisdavo pamokų. Be to, cinkas jiems leido sumažinti antibiotikų vartojimą.
„Ši apžvalga sustiprina duomenis apie cinką kaip priemonę nuo peršalimo“, teigia tyrimo vadovas dr. Meenu Singh iš Indijos. Tačiau, pasak jo, kol kas sunku pateikti bendro pobūdžio rekomendacijų, kadangi neturima pakankamai žinių apie optimalią dozę, maisto papildo formą ar gydymo trukmę.
Pasak mokslininkų, apžvalgoje nagrinėjami tik sveikų žmonių duomenys, o reikėtų nustatyti, ar cinko papildai gali padėti astma sergantiems asmenims, kuriems peršalus astmos simptomai sustiprėja.
Lietuvoje, kaip ir visoje Europos Sąjungoje, rekomenduojama cinko paros norma yra 10 miligramų.
Maistiniai cinko šaltiniai yra pupelės, lęšiai, riešutai, grūdai, moliūgo sėklos.
Šis mikroelementas svarbus imunitetui ir virškinimo sistemos veiklai, moterų ir vyrų lytinėms funkcijoms, jis palaiko normalų augimą ir vystymąsi, praneša Savigydos pramonės asociacija.

Naujienos iš interneto

Parašykite komentarą

Naudojame slapukus (angl. cookies), geros naudojimosi patirties svetaine vardan.
Ok, ačiū
Privacy Policy